no pomysle kylo teraz walnołem pierwszy raz kretke po południu trening a przed nim cell pump tylko siedze i cały czas dopracowywuje dietke i cały czas mi cos nie pasi a narazie napewno nie bedzie jakis kosmicznych efektow bo pojade na minimalnie dodatnim bilansie zeby znow nie utyc pozdro
Pierwszy raz widze taka opiinie o Tbolu. Kazdy kogo znam czy z mojej silowini czy z pracy byl zadwolony z poroduktu i kazdemu po tym mial postepy silowe i w postaci utarzdzenia micha. Z popedem sexualnym to jak piszesz nie kazdemu przypasowalo. Jungle z grupa methylowa to zwykly PH jest wiec trudno ze ma nie zadzialac. Proste. Za to jak ktos [...]
[...] wiedzę i doświadczenie, tak samo jak nie musi posiadać wiedzy i doświadczenia aby być dobrym na rękawice (na pewno znacie (ci co trenują) typków co przychodzą na trening pierwszy raz i radzą sobie na sparingach jakby ćwiczyli już przynajmniej z pół roku?). Bądź co bądź nieraz bywa tak, że mistrzów trenuje trener który sam zbyt wiele sobą nie [...]
jeszcze jeden ciekawy: Witam. Znudzony wczorajszym wieczorem postanowiłem ułożyć plan. Powiem że nie było mi łatwo ułożyć plan na rzeźbę, ponieważ pierwszy raz będę ją ćwiczył. Nie wiem czy ilość powtórzeń jest za duża, ale mi zależy na tej rzeźbie, bo masa mi nie jest potrzebna, ponieważ jestem sportowcem, a dokładniej biegaczem. Gdybym chciał [...]
to będzie mój pierwszy raz tutaj tutaj poruszany temat łydek a mam pytanie, jesli któraś z was się orientuje - jak działa chodzenie na obcasach na łydki? czy one sie wtedy robia bardziej bulwiaste czy moze mniejsze? no bo chce schudnąć w łydkach, a codziennie chodze na obcasach i sie zastanawiam czy lepiej łydki redukować chodzac na płaskich [...]
[...] znów bo tego dojdzie i dam plamę.. Szukałem na forach sposobu na to ale tam jest tylko że wypić parę browarów przed albo wszamać parę ibupromów itp a i to miał być mój pierwszy raz boję sie że tak bedzie zawsze że tak bedzie wyglądać moje życie..chcę coś z tym zrobić bo chcę być z nią nadal ale przez to nie mogę.." [...]
choc nie uprawiam i nie uprawialem nigdy SW mysle ze sie moze sprawdzic po shocku jest wieksze pobudzenia, koncentracja, skupienie pompa tez ale nie jakas bardzo duza sprawdz raz przed treningiem nie bierz pierwszy raz przed zawodami
[...] Fame przyjdzie, oczywiście. Moje życie idzie do przodu, jeśli teraz się zatrzymam to UFC da mi wszelkie wsparcie, którego potrzebuję by mieć pieniądze i pracę. Nie jest to pierwszy raz gdy Amanda mówi o możliwości zakończenia sportowych zmagań, podobnych wywiadów udzielała po wygranych z Cris Cyborg oraz Holly Holm. Po walce z Felicią Spencer [...]
Ciasto z kaszą jaglaną i jabłkami. (Z przepisu Okrasy przerobiłam je na wersję Ladiesową i wyszło genialne 8-) ) Mąkę zastąpiłam wheyem, cukier stevią i jest pyszne :-) Składniki: - 2-3 jabłka - 6 jajek - 25 dag twarogu półtłustego - 25 dag kaszy jaglanej - 2-3 marchewki - 1/2 małego selera korzeniowego - 60g odżywki białkowej (u mnie [...]
Ja ugotowałam amarantus pierwszy raz i jakoś mi nie podszedł.Spróbuję w taki sposób :-) Ode mnie dla bezglutenowców: Fasolka biała z płatkami kukurydzianymi i migdałami utłuczonymi w moździerzu.Fasolkę należy wcześniej ugotować lub uparować wrzucić na patelnię i lekko zrumienić z olejem kokosowym a potem to co utłuczone przez minutkę potrzymać na [...]
[...] delikatnie mieszając i wylewamy na blachę wyłożoną papierem (ja użyłam małą keksówkę). Piekłam ok. 40min w temp. 160-180stopni (zwiększałam i zmniejszałam, bo piekłam pierwszy raz ciasto w piekarniku elektrycznym). Pieczemy do suchego patyczka. Smacznego :-) [...]
Wczoraj pierwszy raz robiłam tą pastę, z nastawieniem, że będzie ona kanapkowa, ale przyznam, że tak mi zasmakowała, że nafaszerowałam nią również tortillki na obiad, na pewno zrobię znów! Taka porcja starcza na około 12 kromeczek chleba(gruba warstwa), ale pewnie jakby się uprzeć i ją trochę pooszczędzać(%-)) to starczyłaby i na 20 ;) Pasta [...]
DZIĘKI WIELKI CHŁOPAKI. pYTANKO TAKIE DROBIAZGOWE. CHODZI O ODMIERZENIE KREATYNY. CZYTAŁEM ŻE JEDNA CZUBATA ŁYŻECZKA DO HERBATY = 5 GRAM, ALE CZUBATA TO NIE JEDNOZNACZNE - WŁOŻYŁEM PIERWSZY RAZ ŁYŻECZKĘ DO PUSZKI I WYCIĄGŁEM KOPIEC NA PONAD 3 CM. TO CHYBA NIE 5 GRAM. WIĘC ILE MNIEJWIĘCEJ MA PŁASKA ŁYŻECZKA MOŻE Z DOŚWIADCZENIA WIECIE. JESZCZE RAZ [...]
dobrze lonarstar nabial w kosz ale chodzi Ci o mieso typu drob zadnego wieprzowego? No i czy ten system jak na pierwszy raz jest dobry no i czy dawkowanie jest odpowiednie?
[...] pewnie pozniej bede musial dalej je podbijac. Jesli chodzi o trening to wprowadzilem 3 serie rozpietek (za maly ciezar ale bedzie szansa na progresje). Zrobilem dzisiaj pierwszy raz nogi od wielu miesiecy, bol miesni ktory towarzyszyl mi w dalszej czesci treningu, nie byl przyjemny%-) Az sie boje jutrzejszych zakwasow (juz mam problemy z [...]
[...] porcja Storma po przebudzeniu - porcja Shocka przed treningiem - 13g bcaa podczas treningu - 30g carbo po treningu - porcja Storma po treningu Podsumowanie Dzien taki sobie, pierwszy raz od poczatku dziennika nie mialem zbytniej ochoty do cwiczen. W wyciskaniu francuskim i hantelkach wzrost sily, reszta na podobnym poziomie (wyciskanie skos tak [...]
dzieki micen jeszcze jedno -jak myslisz dobry cykl pojdzie cos po nim -mysle ze jak na pierwszy raz to cos ruszy i brac mete 100 tabsow czy lepiej mniej troche na 1 raz??????
To byl moj pierwszy raz, niedawno probowalem jeszcze raz i pomagali mi zwodnicy i powiedzieli ze jest za mala. Podali mi telefon do kolesia co sprowadza sprzet i sprzedaje no to zamowilem, tez jest zawodnikiem.
koncówka redukcji by rikenson
